l'habitude de fumer commence en general a lecole,et de plus en plus jeune ,d'apres les dernieresenquetes . elle correspond souvent a une volonté d'affirmation , un passage de l'enfance a lage adulte .
Nul ne peux ignorer aujourd'hui les dangers du tabac ,ses consequences morbides sont ecrites en gros caracteres sur les paquets de cigarettes .
les dernieres campagnes gouvernementales,et notamment les augmentations de prix siccesives, auraient incité un grand nombre de personnes a arreter de fumer
si vous souhaitez briser la chaine de cette dépendance ,voici 5 conseils pour augmenter vos chances de succes .
1)les professionnels de santé peuvent vous aider et vous accompagner
,nhesitez pas a en parler a votre medecin ou a votre pharmacien , unbilan de santé est tjr souhaitable avant de debuter un traitement
2)armez vous de volonté . si l'arret du tabac ne represente pas un effort surhumain en soi, lenvie de fumer es tenace et il fo plusieurs semaines pour la vaincre .
3)l'arret du tabac entraine une sensation de stress et denervosité tout a fait normale . afin d'eviter tout debordement regrettable ,faites une cure de BIOMAG , seule ou en association avec le traitement qui vous a été prescrit ou conseillé. BIOMAG agira sur le stress.
4)fuyer leslieux enfumés , au moins pdt lespremiers semaines . salle de pause, restaurants et les cafés sont autand de tentations qui augmentent les risques de rechute
5) faites du sport ,la natation, le jogging ou lamarche apied par exemple seront vos alliés les plus précieux .pdt que vous exercerez une activité physique ,vs ne pensez pas a la cigarette !
la pratique de sport vs aidera aussi a ne pas prendre de poid a loccasion del'arret du tabac souvent responsable de grignotage et de fringales incontrolables!
enfin,rappelez vs qu'une fois libéré de l'empris e du tabac , vs ne serez plus dependant et ne vous affolerez plus a l'idée de ne plus avoir de cigarettes .
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bon courage
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