pour 4 personnes
400g de blanc de poulet emince ou escalope de poulet ou de dinde ( pareil)
2 cuil a soupe d'huile d'olive
220g de semoule ( crue)
200g de haricots verts
2 petites courgettes en lamelles
400ml de bouillon de legumes
4 rondelles de citron epices sel poivre
melangez les epices aux blanc de poulet ds une assiette de facon ace que les entirement recouvert depice mais pas trop
faite revenir le blanc de poulet ds une poele legerement huileee. LORSQUIL SON DORé verser 100 ml debouillon de legumes ,salez ,poivrer et laissez cuire a feu myen pdt quelque minutes
ajoutez ensuite la courgette en lamelles et les haricots verts laissez quelque minutes a feu doux
ds de leau bouillante, faites cuires la semoule selon les indications mentionées
melangez le o poulet preparé et servez decore dune tranche de citron